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标题:初级地滚球步法练习方法 
发布者:admin  日期: 2007/1/23

 

  如图所示:在教练与队员之间的地上摆放3个球,间隔2米左右,队员离球位置大概2-3米,队员刚开始可以不戴手套,教练等队员准备好后,用手任意指向某一个球,队员随即做出跑过去拿起球并做垫步传球动作然后将球放回原位。
  开始前教练员应先对队员说明如何做动作,如(右手选手)要在准备接球的一瞬注意是左脚稍前右脚稍后完全打开重心降低,球的位置贴近左脚内侧并靠前一些,拿球后上右脚再迈左脚并作传球动作,其中重要的是步法不能错,要让孩子喊出来(脚步的先后顺序)右、左、(拿球起身)右、左、(传球动作)。左手选手正好相反,要注意顺序是不能错的。
  放三个球的目的是球1为反手手型拿球,左脚与右脚成交叉状。中间的球2是正面的接球动作。球3是正手手型接球动作,手套应在左脚外侧。这样各个方向的地滚球的步法可以一起练。
  再有刚开始的阶段可以让孩子们自己拿一个球,将球抛到身前几米处然后过去作接球动作,同样要喊出脚步的步法顺序:右、左、(拿球)右、左、(垫步传球),随即再将球抛出并重复上述动作。
  以前我带队的时候把技术动作教给队员然后就是打地滚球让队员接,同时校正队员的不良动作,可是队员们首先是想把球先接住别漏过去,其次就是怕球,教练所说的动作只有少数天份高的队员能领悟,那时我想到如果把球用手给队员慢慢滚过去,那么他首先不害怕了,也有充分的时间来判断并作动作,效果明显有很大的改进。
  但是现在我发现我还是提前了一步,辛迪女士所教的办法看似古老,实际上一针见血,从根上就把动作给固定好了,打下了一个良好的基础。我觉得我的慢球办法顶多应算是第二阶段所用的,第一阶段就让孩子们拿地上静止的球,等步法熟练了,成了条件反射了,在让球慢慢的动起来,直至最后正常打教练棒让队员接,这样反而花的时间少而效率明显提高。
   通过示范我也感觉这个办法作为教练真是轻松,抱着胳膊随手一指,动动嘴就可以解决问题了,这比打1000个球磨的满手都是泡可有效多了!

 


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